seu treino, no seu tempo

Pra Isa  ♡

Agora com vídeo em cada exercício — é só apertar o play e ver como faz. Sem dia certo, sem cobrança. Mexeu hoje? Já valeu.

Deixa esse app no seu iPhone ♡

Vira um ícone na tela, abre rapidinho e funciona até sem internet.
  1. Toque no botão Compartilhar aqui embaixo no Safari
  2. Role e toque em ➕ Adicionar à Tela de Início
  3. Toque em Adicionar — pronto, virou app 🌷
Depois é só abrir pelo ícone, como qualquer aplicativo.
São 3 treinos: A, B e C. Não tem dia fixo — no dia que você for treinar, escolhe um e vai rodando A → B → C e volta pro A. Cada exercício tem um vídeo curto: aperta o play e vê como fazer antes de começar. Pode fazer com o Bento por perto, no seu ritmo.

Fez o treino hoje?

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